En épocas de frío o cuando el cuerpo necesita un refuerzo natural, algunas infusiones tradicionales vuelven a ganar protagonismo. Una de ellas es el té de ajo con orégano, una mezcla poco convencional, pero altamente efectiva para aliviar dolencias comunes como problemas digestivos, respiratorios e infecciones.

Aunque pueda parecer una combinación inusual, este té reúne las propiedades medicinales del ajo y del orégano, dos ingredientes milenarios usados tanto en la cocina como en la medicina natural.

Según informes de la Universidad de Harvard y la organización Mayo Clinic, incluir este tipo de infusiones en la dieta diaria, junto con actividad física y hábitos saludables, puede aportar beneficios concretos al bienestar general.

Principales beneficios del té de ajo con orégano

1. Mejora la digestión

El orégano pertenece a la misma familia que la menta y contiene propiedades carminativas, es decir, facilita la digestión y ayuda a reducir la inflamación estomacal. También combate bacterias intestinales que pueden generar molestias o infecciones.

Por su parte, el ajo contiene sulfuro de dialilo, un compuesto que, según un estudio de la Universidad de Washington publicado en Journal of Antimicrobial Chemotherapy, puede ser hasta 100 veces más eficaz que algunos antibióticos para eliminar ciertas bacterias intestinales.

2. Combate infecciones respiratorias

Gracias a sus propiedades antibióticas y antivirales naturales, esta infusión puede ser útil para tratar afecciones como resfriados, asma, bronquitis o cuadros gripales. El ajo aporta vitaminas, potasio, yodo y fósforo, todos esenciales para fortalecer el sistema inmunológico.

3. Posee antioxidantes

El orégano es rico en antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo, uno de los factores que aceleran el envejecimiento celular. Este efecto no solo contribuye a la salud general, sino que también mejora la apariencia de la piel y retrasa el envejecimiento prematuro.

4. Ayuda a controlar la presión arterial

El ajo tiene una función vasodilatadora natural. De acuerdo con información de MedlinePlus, el portal de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, su consumo puede ayudar a disminuir la presión arterial alta y prevenir la arterioesclerosis (endurecimiento de las arterias).

Cómo preparar el té de ajo con orégano

Ingredientes:

1 cucharada de orégano seco

1 diente de ajo mediano

1 1/4 taza de agua

Preparación:

Colocar el ajo machacado y el orégano en una olla pequeña junto con el agua.

Tapar y hervir durante 15 minutos.

Apagar el fuego y dejar reposar 5 minutos más con la tapa puesta.

Colar y beber tibio. Se puede endulzar con miel o agregar unas gotas de limón si se desea.

Una infusión que vale la pena probar

El té de ajo con orégano no solo es fácil de preparar, sino que representa una opción natural y accesible para mejorar distintas funciones del organismo. Como siempre, se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de incorporar cualquier remedio natural a una rutina médica existente.